O dor no tornozelo pode ser um sintoma de várias condições médicas . Um acalentamento prévio dos músculos do panturrilha antes da atividade física pode ajudar a aliviar o risco de inflamação. Algumas formas eficazes de aquecer o calcanhar incluem . Um banho quente na parte posterior do pé também pode ajudar a aliviar a dor e a inflama�